Talco Desodorante para os Pés Pó Menta Fresh 100g – Tenys Pé Baruel

Pé Suor e odor

Desodorante para os pés com o frescor da menta. Combate 99% dos fungos e bactérias. Pés secos e cheirosos.

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Talco Desodorante para os Pés Pó Menta Fresh 100g – Tenys Pé Baruel

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Quantidade

100 g

Benefícios

• Antisséptico
• Combate 99% de Fungos* e Bactérias**
• Ajuda a evitar frieiras e micoses
• Elimina o mau odor
• Dermatologicamente testado
• Ideal nas atividades esportivas

Dicas de Uso

Aplique diariamente Desodorante para os pés Pó Tenys Pé Baruel Menta Fresh nos pés e no interior do calçado, evitando contato com a parte externa.

Para proteção auxiliar, aplique novamente o produto após o uso do calçado.

Usar antes e depois de atividades esportivas.

Resultado

Pés secos, cheirosos e com proteção diária, além de calçados mais limpos que duram mais tempo.

Pés livres de 99% dos fungos e bactérias.

Ajuda a evitar frieiras e micoses nos pés.

Ingredientes

INGREDIENTS: ZEA MAYS STARCH, ZINC STEARATE, MAGNESIUM CARBONATE, SILICA, PARFUM, BENZOIC ACID, DECYLENE GLYCOL, BENZYL SALICYLATE, LIMONENE, LINALOOL, COUMARIN.

Mais sobre Talco Desodorante para os Pés Pó Menta Fresh 100g – Tenys Pé Baruel

Desodorante em pó para os pés Tenys Pé Baruel Menta Fresh oferece ação antisséptica e combate 99% dos fungos* e bactérias**. Ajuda a evitar frieiras e micoses nos pés. O poder refrescante da menta é ideal para climas quentes.

Mantém os pés sempre secos, cheirosos e protegidos com ação desodorante, além de ajudar na conservação do calçado.

É fácil de aplicar. O desodorante Tenys Pé Baruel Menta Fresh elimina o mau odor.

Ideal para antes e depois de atividades esportivas.

Dermatologicamente testado. O Tenys Pé Menta Fresh possui o poder refrescante da menta.

Fungos* Trichophyton Interdigitale, Trichophyton Rubrum.
Bactérias** Staphylococcus Aureus, Corynebacterium Xerosis

Recomendações

Uso externo. não ingerir. manter fora do alcance de crianças. deve ser aplicado por adulto ou sob sua supervisão. não usar se a pele estiver irritada ou lesionada. evitar contato com os olhos, caso isto ocorra, enxágue abundantemente com água. usar somente nas áreas indicadas. evite a inalação direta deste produto. em caso de irritação, suspender o uso e procurar um médico. conservar em local seco e fresco.

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Perguntas frequentes

Tenys Pé foi desenvolvido com ingredientes que agem eficazmente no controle da transpiração excessiva, eliminando fungos e bactérias que causam odores.

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Unha Encravada

Como desinflamar o canto da unha? Especialistas ensinam

A inflamação no canto de unhas é uma situação comum e pode ser extremamente dolorosa. Em muitos casos, o problema surge por conta de traumas, cortes errados ou até mesmo pelo uso de calçados inadequados. Quando não tratada corretamente, a inflamação pode evoluir para infecções mais graves, tornando necessário o acompanhamento de um profissional. Conforme explica a dermatologista Talita Pompermaier, essa inflamação, chamada de paroníquia, pode ocorrer devido a diferentes fatores. “Pode ser causada por infecção bacteriana ou fúngica, unhas encravadas, umidade excessiva e até mesmo manipulação inadequada das unhas”, esclarece a médica. Em alguns casos, inflamações recorrentes podem indicar a existência de doenças subjacentes, como diabetes ou problemas circulatórios. A podóloga Ana Carla Costa reforça que o problema, muitas vezes, está relacionado a cortes inadequados e ao uso de calçados que apertam os pés. “O canto da unha inflama porque a unha cresce em formato errado, o sapato aperta ou o corte não foi feito corretamente. Isso machuca e pode infeccionar”, alerta. É possível aliviar a inflamação no canto da unha? Se o problema for leve, podem ser adotadas algumas medidas para reduzir o incômodo e acelerar a recuperação. Entre os principais cuidados recomendados pelas especialistas estão: Manter a região sempre limpa e seca para evitar infecção; Fazer compressas mornas para reduzir o inchaço e aliviar a dor; Aplicar pomadas antibacterianas ou antifúngicas, conforme necessidade; Evitar cutucar a área afetada ou tentar remover a pele inflamada, pois isso pode piorar a situação. Vale lembrar que, em casos mais graves, pode ser necessária a remoção da parte da unha que está causando o problema. “Se houver pus, dor intensa ou inchaço persistente, o podólogo pode ajustar o corte da unha e aliviar a inflamação”, explica Ana Carla. Tipos de curativos para unha inflamada Não é qualquer curativo que pode ser adotado em uma unha inflamada. Isso vai depender do nível da inflamação. As profissionais Talita e Ana Carla indicam as opções mais comuns e explicam suas funções: Curativo com gaze e pomada: ajuda na cicatrização e evita infecção; Curativo hidrocoloide: mantém o ambiente úmido e favorece a recuperação da pele; Curativo antibacteriano: contém agentes antimicrobianos para evitar contaminações; Afinal, é melhor um curativo aberto ou fechado? Depende do caso. Deixar a região respirar pode ser benéfico, mas, se houver atrito com calçados, protegê-la é o mais importante. Se a inflamação não melhorar, é necessário buscar um profissional para avaliar a melhor abordagem. “Sinais como vermelhidão intensa, secreção purulenta ou febre podem ser indicativos de uma infecção mais grave”, alerta Talita. Podólogo X dermatologista O podólogo desempenha um papel essencial na prevenção e tratamento de inflamações nas unhas. “Nós limpamos, cortamos a unha da maneira correta e orientamos sobre os cuidados para evitar novos encravamentos”, explica Ana Carla. Se o quadro já estiver muito avançado, o profissional pode encaminhar o paciente a um dermatologista. “Nos casos mais graves, como infecções severas ou granulomas, o médico pode indicar antibióticos ou até procedimentos mais invasivos”, complementa Talita. Como evitar inflamações no canto da unha? Além do tratamento correto, prevenir novas inflamações é fundamental. As especialistas entrevistadas recomendam algumas práticas para manter as unhas saudáveis: Cortar as unhas sempre em formato reto, sem arredondar os cantos; Usar calçados confortáveis que não pressionem os dedos; Não mexer nos cantos das unhas ou remover cutículas em excesso; Manter os pés sempre secos e higienizados para evitar infecções fúngicas. “Não tente resolver o problema sozinho, cortando a unha mais fundo. Isso pode piorar a inflamação e aumentar o risco de infecção”, finaliza Ana Carla.

Calcanhar Rachado

O que causa rachaduras nos pés?

As rachaduras nos pés tem várias causas. Pode ser o calor, pode ser o frio e até a idade. Mostramos aqui como cuidar bem do seu pé para que as rachaduras, principalmente aquelas no calcanhar, não te incomodem. De vez em quando, a pele do calcanhar resseca, e começam a aparecer pequenas fissuras ou rachaduras nos pés. Se elas não forem tratadas, podem não só ficar doloridas como servir de porta de entrada para bactérias e fungos que causam infecções e outras doenças. “A planta do pé não tem glândulas sebáceas; então, ela não tem essa gordura que, em outras partes do corpo, se mistura ao suor para formar a emulsão que faz a hidratação natural da pele”, explica Armando Bega, podólogo responsável pelo Instituto Científico de Podologia, presidente da Associação Brasileira de Podólogos e especialista em Podiatria. Ele explica que, sem essa hidratação natural, as células da pele do pé não possuem aderência entre elas; por isso se separam umas das outras, causando fissuras. No calor, essas rachaduras aparecem quando usamos calçados abertos (como chinelos e sandálias) durante muito tempo ou andamos descalços. Já o frio, o banho quente e o tempo seco colaboram para que essa pele rache. Além disso, o calcanhar pode rachar se você tiver hipotireoidismo, pé de atleta e esporão de calcanhar. “Outros fatores, como as mudanças hormonais na menopausa, que deixam a pele mais seca, o diabetes e o envelhecimento, colaboram para esse ressecamento. São casos que pedem cuidado redobrado”, afirma Rosangela Schwarz, enfermeira habilitada em Podiatria e membro da diretoria da Associação Brasileira de Enfermeiros Podiatras (ABENPO). Como evitar as rachaduras nos pés A primeira dica é: beba água. “Não adianta nada passar hidratante se o corpo não estiver bem hidratado”, alerta Schwarz. “As rachaduras vão continuar acontecendo por falta de hidratação.” Se o corpo já está bem hidratado, a segunda dica é aplicar, todo dia, um hidratante específico para os pés. “Esse creme ajuda especialmente a planta do pé a não perder água em excesso”, comenta Bega. A aplicação do hidratante deve ser feita logo depois do banho, pois a pele estará melhor preparada para recebê-lo do que se estiver seca. “A pele do pé é diferente da do restante do corpo, especialmente na sola e no calcanhar, onde ela é mais espessa para ser uma proteção. Por isso, essa área é mais resistente a absorver o que vem de fora, como um hidratante. Isso faz com que a gente precise preparar essa pele para receber o creme”, explica Schwarz. Na hora de passar o hidratante, não aplique entre os dedos do pé. Como a pele dessa área é mais fina e essa é uma região muito úmida, reforçar a hidratação pode fazer a pele rachar e causar problemas como frieiras e outras infecções. “Se for usar sandálias ou chinelos, é importante estar com o pé bem hidratado”, acrescenta Bega. O que fazer ao ver sinais de rachaduras? Fique de olho: se a pele do calcanhar começar a ficar enrugada, é um sinal de que a pele pode rachar, avisa a enfermeira podiatra. Para melhorar a hidratação do calcanhar, ela recomenda fazer esfoliação uma vez por semana, um processo que ajuda a quebrar a barreira de queratina e prepara a pele para a hidratação. “Passe o esfoliante na pele seca e massageie a área do calcanhar para retirar as células mortas. Tome banho só depois: fazer a esfoliação no banho não é tão eficiente”, explica. Ao perceber que o calcanhar está ficando ressecado, procure proteger mais essa área, usando meias e calçados e reduzindo o uso de sandálias e chinelos, que podem agravar essa falta de hidratação. E, se o problema se agravar, procure um(a) enfermeiro(a) podiatra para avaliar e tratar a lesão, pois as fissuras são finas por fora, mas bem profundas por dentro. “Algumas são tão profundas que sangram. E elas podem ser porta de entrada para fungos e bactérias”, finaliza Bega.

Tipos de Pés

Pés mudam ao longo da vida. Entenda como e o porquê

Você sabia que as características dos pés mudam significativamente no decorrer das diferentes fases da vida? Essas transformações envolvem desde o formato do arco plantar até os ossos e são influenciadas pela genética e por hábitos diários. Isso ocorre porque os pés sofrem adaptações naturais à medida que o corpo cresce e amadurece. “Ao nascer, o pé é plano, porque ainda não há o arco plantar formado. Esse desenvolvimento ocorre gradualmente, com a estabilização ligamentar por volta dos 6 a 8 anos, e se completa durante a adolescência, quando o corpo atinge estabilidade”, explica o ortopedista Daniel Baumfeld, do Hospital Felício Rocho. A podóloga Antonia Cristina da Silva, especialista em cuidados preventivos, acrescenta: “Na infância, o foco está no desenvolvimento ósseo e muscular. Na vida adulta, os pés enfrentam maior sobrecarga de peso e hábitos, enquanto na terceira idade, ocorrem perdas de elasticidade e amortecimento, resultando em calosidades e alterações na saúde das unhas”. Como mudanças ocorrem É impossível dizer que os pés são o mesmo desde o nascimento. Aliás, mais do que mudar, cada fase é marcada por evoluções bem características, com alterações estruturais e, também, funcionais. Veja: Recém-nascidos e bebês: os pés são cartilaginosos, com ossos em formação, além de o arco plantar ainda não estar presente. Infância: o desenvolvimento ósseo e muscular ocorre gradualmente, exigindo atenção ao uso de calçados adequados para evitar deformidades. Adolescência: o arco plantar estabiliza-se e os pés alcançam formato e funcionalidade definitivos. Adultos: os pés suportam o peso corporal e são influenciados por hábitos diários, como o uso de calçados inadequados. Idosos: há perda de elasticidade, redução do amortecimento natural e aumento da rigidez articular, além do surgimento de calosidades e alterações nas unhas. O ortopedista Daniel Baumfeld explica que o número de ossos no pé não muda, mas a composição deles, sim. “Ao longo do crescimento, as cartilagens se ossificam, completando o formato definitivo dos ossos. Não ganhamos ossos, mas calcificamos os centros de cartilagem presentes desde o nascimento”. Principais condições que afetam os pés Conforme envelhecemos, os pés estão sujeitos ao impacto acumulado do peso corporal e à ação de maus hábitos, como o uso de calçados inadequados, por exemplo. Juntos, esses fatores podem levar a algumas condições bem desconfortáveis, como: Deformidades no arco plantar: pés planos (sem arco) ou cavos (muito curvados) podem surgir desde a infância e se agravar ao longo da vida; Calosidades e unhas encravadas: são frequentes em adultos e idosos devido ao atrito ou cortes inadequados; Desgastes naturais: perda de elasticidade e amortecimento em idosos, agravada por sobrepeso e falta de cuidados preventivos. A podóloga Antonia Cristina da Silva alerta que “hábitos como o uso prolongado de calçados apertados ou salto alto, somados à falta de cuidado na infância, podem desencadear problemas na vida adulta e terceira idade”. Para não chegar a vivenciar esses contratempos, o ideal é apostar na prevenção. Cuidados preventivos em cada fase da vida Prevenir problemas nos pés começa desde cedo – ainda na infância – e segue durante toda a vida, ajustando-se conforme cada etapa. Confira algumas recomendações dos profissionais para as diferentes fases: Na infância: priorize calçados adequados, higiene, cortes corretos das unhas e atenção ao desenvolvimento do arco plantar. Na vida adulta: dê preferência a sapatos confortáveis, mantenha o peso corporal controlado e pratique atividades físicas regulares. Na terceira idade: reforce a hidratação da pele, o controle de calosidades e o corte adequado das unhas para evitar feridas. Segundo o ortopedista, quanto mais cedo o indivíduo começar a adotar bons hábitos, menores serão os problemas acumulados no futuro. Apesar da relevância dos cuidados preventivos, Cristina observa que crianças e jovens são raramente levados ao podólogo, o que pode comprometer o tratamento precoce de alterações, por exemplo. “Na infância, o foco é preventivo, enquanto na fase adulta é corretivo. Já para os idosos, o cuidado é voltado à hidratação e prevenção de feridas”, destaca a podóloga. Ou seja, buscar orientação profissional, seja com ortopedistas ou podólogos, é essencial para identificar alterações precocemente e adaptar os cuidados a cada fase da vida.

Unhas e Esmaltação

As tendências de esmaltação para 2025

É claro que o cuidado com os pés vai além da estética e envolve conforto e bem-estar. Mas manter as unhas cortadas e pintadas também ajuda na autoestima e no autocuidado. Em 2025, as tendências de esmaltação para os pés prometem ser sofisticadas e práticas, atendendo a uma clientela que busca elegância e durabilidade. Para a pedicure Sandra Regina, que trabalha há mais de 20 anos no segmento, três estilos vão estar em voga durante o ano todo. São eles: Mocha Mousse O mocha mousse é um tom suave, quase nude, eleito a cor de 2025 pela Pantone. Em alta, promete ser uma grande tendência, especialmente para as clientes que buscam algo elegante e discreto para os pés. A cor já é um sucesso nos salões desde o final de 2024 e só tende a crescer. Marrom O marrom também começou a se destacar no fim do ano passado e será outra cor forte para os próximos meses. A nuance é sóbria, mas elegante e perfeita para quem quer fugir das cores tradicionais - como o nude e o branco -, sem perder a sofisticação. O marrom traz uma sensação de aconchego e modernidade ao mesmo tempo, sobretudo nos tons chocolate e café. Branquinho com fios de ouro Para quem gosta de um toque de sofisticação, o branquinho com fios de ouro será uma das grandes apostas. A tendência inclui o uso de fitas douradas para criar desenhos geométricos delicados nas unhas dos pés – e dá para usar até com a francesinha! Esmaltações atemporais Entra ano, sai ano, há tons de esmaltes que sempre estão entre as mais pedidas há muitas décadas: Branquinho O clássico branquinho continua sendo a escolha favorita das clientes. Essa cor, que nunca sai de moda, mantém sua popularidade por ser elegante e fácil de combinar com qualquer look. A tendência para 2025 é ganhar versões com brilho, como glitter, trazendo um toque de modernidade ao visual. Nude Tons neutros, como o nude, também permanecem entre os mais pedidos – desde os bem clarinhos até os próximos ao marrom. Já é uma cor amada pelas clientes e promete ganhar novos rumos nesse ano, com acabamento discreto. Francesinha A clássica francesinha é outra que segue firme como uma das esmaltações preferidas para os pés. Simples e sofisticada, combina o branco (e, às vezes, até nude) nas pontas das unhas com tons suaves na base. Embora as decorações nos pés não sejam tão comuns quanto nas mãos, ainda assim fazem sucesso, especialmente quando aplicadas de forma discreta e refinada. Segundo a pedicure Sandra Regina, as mais pedidas incluem brilho, strass, adesivos e o ponto de luz, geralmente aplicadas no dedão. Passo a passo para a esmaltação perfeita Antes de pintar as unhas, a profissional pontua que a esmaltação perfeita requer seguir alguns passos, além de escolher a cor do esmalte: 1. Higienização dos pés; 2. Corte e lixamento das unhas; 3. Amolecer as cutículas e retirá-las; 4. Aplicar base fortalecedora ou nutritiva; 5. Esmaltar e decorar; 6. Palitar para limpar os “borradinhos”; 7. Aplicar extrabrilho e repetir a limpeza; 8. Finalizar com secante em óleo ou spray.

Corrida

Prepare-se para as próximas corridas no país

Para quem tem a corrida como esporte preferido, um dos momentos mais aguardados é quando chega a data de alguma prova de rua. Mais do que competição com outros praticantes e atletas, o clima de descontração que eventos do gênero proporcionam está entre as principais motivações. Seja para amadores como profissionais, a regra é básica: é preciso se preparar para esses eventos. Para a designer Aline Souza, de 35 anos, existem três pilares fundamentais para essa preparação: rotina de treinos, alimentação equilibrada e descanso adequado. “Corro pelo menos 5 vezes na semana, alternando entre treinos de velocidade, resistência e os longões, aos finais de semana”, diz. Esses “longões” são um jargão conhecido entre os corredores: são treinos mais longos, com distâncias maiores que as habituais, geralmente feitos no sábado ou domingo. “Isso prepara o corpo para provas mais longas”, explica Aline, que começou a correr após a cirurgia bariátrica, aos 20 anos, quando decidiu mudar seu estilo de vida. O que fazer (ou não) para as corridas Se a ideia for participar do maior número possível de corridas ao longo do ano, vale estar ciente do que pode ou não ser feito. Nesse sentido, Aline Souza compartilha alguns hábitos que adota e outros que evita quando está se preparando para competir: O melhor a fazer é: Ter um planejamento de treinos bem estruturado para evitar o desgaste excessivo; Escolher as provas estrategicamente, intercalando distâncias e intensidades para não sobrecarregar o corpo; Manter uma boa alimentação e hidratação para garantir energia e recuperação; Ouvir o próprio corpo e respeitar sinais de cansaço ou dor para evitar lesões; Investir em bons tênis e equipamentos adequados para minimizar impactos. O que é melhor evitar: Correr sem um plano de treinos ou sem descanso adequado entre as provas; Ignorar sinais de fadiga ou dor, achando que "dá para aguentar"; Pular aquecimento e alongamento, pois isso pode aumentar o risco de lesões; Comer alimentos pesados ou testar suplementos novos antes de uma prova; Inscrever-se em muitas provas consecutivas sem avaliar se o corpo está preparado. Dicas de corredor para corredor Além de listar o que pode ser feito e evitado, Aline compartilha algumas dicas que aprendeu ao longo desses 15 anos correndo: 1. Monte um calendário de provas equilibrado, ou seja, distribua as corridas ao longo do ano considerando distâncias e tempos de recuperação. 2. Treine com inteligência, quer dizer, não adianta apenas correr; é essencial fortalecer a musculatura e variar os estímulos nos treinos. 3. Alimente-se e hidrate-se bem, já que o corpo precisa de combustível antes, durante e depois das corridas. 4. Priorize a recuperação, pois dormir bem, se submeter a massagens e até treinos regenerativos ajudam a manter o ritmo ao longo do ano. 5. Corra por prazer! Por fim, não transforme a corrida em uma obrigação. Escolha provas que motivam e aproveite cada conquista. Calendário de corridas Preparado para correr quilômetros? Confira a agenda das próximas corridas de rua nas capitais brasileiras em 2025, separadas por regiões do país. NORTE Macapá | Amapá 18/05 – III Corrida do Vidraceiro 15/06 – Live! Run XP 06/07 – 2ª Meia Maratona de Macapá Manaus | Amazonas 01/06 – Meia Maratona Foco Run 15/06 – Circuito das Estações - Inverno 26/07 – Night Run 2025 23/08 – XTerra Manaus 14/09 – Circuito das Estações - Primavera 09/11 – Circuito das Estações - Verão Belém | Pará 11/05 – Corrida Atletas Parque do Utinga 13 anos 18/05 – Live! Run XP 24/05 – Belém Night Run Red Sky 15/06 – Circuito das Estações - Inverno 06/07 – Corrida do Sol 15/08 – I Corrida do GRAESP 07/09 – Circuito das Estações - Primavera 20/09 – Night Run 2025 27/09 – Belém Night Run Blue Sky 14/12 – Circuito das Estações - Verão Boa Vista | Roraima 01/05 – 1º Desafio Jabuti do Lavrado 04/05 – 4ª Meia Maratona da Força Tática 18/05 – 9 Anos Jabuti do Lavrado 13/06 – Corrida Sexta-Feira 13 e Run Beer Palmas | Tocantins 08/06 – Circuito das Estações - Inverno 19/07 – Santander Track&Field Run Series – CCR Aeroportos 14/12 – Circuito das Estações - Verão NORDESTE Maceió | Alagoas 04/05 – 11ª Volta da Lagoa - A Saga 10/05 – Corrida Noturna de Maceió 17/05 – Corrida Noturna 2025 24/05 – Night Run 2025 - Etapa 1 Maceió 15/06 – V Desafio Xtreme Selva Race 06/07 – 3ª Corrida de Casais 20/07 – Ao vivo! 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Run XP 29/06 – Circuito das Estações - Inverno 06/07 – Circuito Eco Run 03/08 – Conta Passinhos 2025 - 2ª Etapa 16/08 – Night Run 2025 31/08 – Circuito das Estações - Primavera 04/10 – Pink for Life Run 2025 22/11 – Maratona Monumental de Brasília - 1º Dia 23/11 – Maratona Monumental de Brasília - 2º Dia 07/12 – Circuito das Estações - Verão Goiânia | Goiás 24/05 – 2ª Corrida Glossy 31/05 – 16ª Meia Maratona em Movimento 15/06 – Circuito das Estações - Inverno 22/06 – Live! Run XP 29/06 – Track&Fields Run Series - Goiânia Setor Marista 30/08 – 4ª Pan Kids 31/08 – 12ª Maratona de Goiânia em Movimento 13/09 – Circuito das Estações - Primavera 28/09 – 2ª Corrida do Coração 29/11 – 4ª Corrida Rosa Chock 07/12 – Circuito das Estações - Verão Cuiabá | Mato Grosso 01/06 – Meia Maratona Tchapa e Cruz 06/07 – Circuito das Estações - Inverno 06/07 – Live! Run XP 12/07 – Ultramacho Toroari 2025 13/07 – Santander Track&Fields Run Series - Shopping Estação Cuiabá 14/09 – Circuito das Estações - Primavera 21/09 – 4ª Corrida e Caminhada Contra o Câncer 01/11 – 1ª Poderosas Night Run 07/12 – Circuito das Estações - Inverno Campo Grande | Mato Grosso do Sul 24/05 – 3ª Corrida Unimed Campo Grande 01/06 – 8ª Corrida e Caminhada Sangue Bom 22/06 – Live! Run XP - Campo Grande 28/06 – Night Run 2025 06/07 – Maratona de Campo Grande SUDESTE Vitória | Espírito Santo 11/05 – Corrida Maçônica Cidade de Vitória 18/05 – Santander Track&Fields Run Series - Shopping Vitória I 25/05 – Corrida Capixaba de Ferro 2025 22/06 – Circuito das Estações 2025 - Inverno 29/06 – Corrida dos Bombeiros - 11ª Edição 20/07 – Live! Run XP 24/08 – Corrida do Soldado Confiauto - ASPRA/ES 30/08 – Maratona de Vitória 21/09 – Circuito das Estações 2025 - Primavera 16/11 – Santander Track&Field Run Series - Shopping Vitória II 07/12 – Circuito das Estações 2025 - Verão Belo Horizonte | Minas Gerais 11/05 – 4ª Corrida da Polícia Civil de Minas Gerais 11/05 – Corrida do América 18/05 – Treinão 5 Estrelas 25/05 – Corrida do Mineiro 15/06 – Bravus Race - Speed 29/06 – Live! Run XP - Belo Horizonte 13/07 – Circuito das Estações - Inverno 07/09 – Circuito das Estações - Primavera 01/11 – Night Run 2025 30/11 – Circuito das Estações - Verão 07/12 – 26ª Volta Internacional da Pampulha Rio de Janeiro | Rio de Janeiro 01/05 – Corrida do Trabalhador - Musal 01/05 – Rio Maravilha - Etapa Outono 04/05 – Corrida Kids Dia das Mães - Variado 04/05 – VIII Corrida e Caminhada São Sebastião 10/05 – Eclipse Night Run - Etapa Lua Crescente 11/05 – Corrida Bravus - Velocidade 18/05 – 2ª Corrida e Caminhada Criança e Adolescente Livre da Violência 18/05 – Corrida das Patroas 25/05 – Circuito Divas Run Outono 25/05 – Corrida Corpo de Fuzileiros Navais e Intendentes da Marinha 25/05 – Ao Vivo! Run XP - Rio de Janeiro 31/05 – Treinão Lios Runners - Etapa Outono 01/06 – Circuito das Estações - Inverno 07/06 – 1ª Corrida e Caminhada Celeiro do Amor 15/06 – 6ª Aventura na Fazenda Corrida Kids 15/06 – Circuito Correndo pelo Rio - 2ª Etapa 15/06 – Corrida SportTV 19/06 – Maratona do Rio 20/06 – Maratona do Rio 21/06 – Maratona do Rio 22/06 – Aniversário do Parque de Madureira 22/06 – Maratona do Rio 29/06 – Corrida de Inverno de Confraternização do Cristo Redentor 29/06 – Corrida das Garotas Estrelas 05/07 – Corrida e Caminhada Guerreiro de Deus 13/07 – Enquanto Brabas corre 13/07 – Asics Golden Run RJ 2025 20/07 – Corrida das Poderosas 2025 - 2ª Etapa 20/07 – Subida Cristo Redentor 2025 27/07 – 1ª Rio 21K 27/07 – Circuito Eco Run 27/07 – Eco Run 2025 - Rio de Janeiro 03/08 – Circuito RJ 2025 - 1ª Etapa 03/08 – Corrida Kids Dia dos Pais 24/08 – Energy Land 24/08 – Treinão Solidário Corre com Kaizer 07/09 – Rio S-21k 2025 20/09 – 6ª Meia Maratona da Reserva 21/09 – 6ª Meia Maratona da Reserva 21/09 – Circuito das Estações - Primavera 12/10 – Girl Power - Etapa Rio de Janeiro 25/10 – Night Run 2025 - Etapa 2 07/12 – Circuito das Estações - Verão São Paulo | São Paulo 01/05 – Ayrton Senna Racing Day - 20ª Edição 01/05 – N&C Run - Segunda Edição 03/05 – 2ª Corrida Saúde Night Run 04/05 – Corrida e Caminhada Bem Estar 04/05 – Santander Track&Field Run Series - JK Iguatemi I 10/05 – 2ª Corrida e Caminhada Nossa Senhora de Guadalupe 10/05 – Night Run 2025 - Etapa 1 10/05 – Treino de Confraternização - ZN Runners 11/05 – 23ª Corrida e Caminhada GRAACC 11/05 – Circuito Popular de Corrida de Rua – Parque Charles Miller 17/05 – 2ª Corrida Ritmo Noturno 18/05 – Asics Golden Run SP 18/05 – Corrida do Dia das Mães 18/05 – Energy Land 18/05 – Run Das Mães - Corrida E Caminhada 25/05 – Bravus Race - Fire 25/05 – Circuito Plié pela Primeira Vez 25/05 – Circuito Rosália 2025 25/05 – Santander Track&Field Run Series - Anália Franco 01/06 – Circuito SRun 01/06 – I Corrida & Caminhada CACAU - Salve o Rim de uma Criança 01/06 – Porto Track&Field Experience Running - São Paulo Centro 08/06 – Corrida do BAEP 08/06 – Let's Girls Run 2025 08/06 – Santander Track&Field Run Series - Villa Lobos II 15/06 – 1ª São Paulo Classic - Etapa Centro Histórico 15/06 – Athenas Run Stronger 15/06 – Circuito Eco Run 29/06 – 2ª Corrida em Conscientização a Doação de Sangue 29/06 – 4ª Corrida e Caminhada Um Só Sangue 29/06 – Circuito das Estações - Inverno 06/07 – 28ª Corrida do Bombeiro 06/07 – Circuito Popular de Corrida de Rua – Pirituba 06/07 – Hoka Speed Run 2025 06/07 – Smurfs Run 06/07 – Track&Field Experience Running - Parque CERET 13/07 – Live! Run XP - São Paulo 13/07 – Santander Track&Field Run Series - Center Norte II 03/08 – Corrida contra o Câncer - Run & Walk 03/08 – Corrida Kazamigas 2025 - Etapa São Paulo 03/08 – Santander Track&Fields Run Series - JK Iguatemi II 10/08 – Bravus Race - Monster 10/08 – Circuito Popular de Corrida de Rua – Parque do Trote 10/08 – Santander Track&Fields Run Series - Pompéia 17/08 – Circuito Popular de Corrida de Rua – Penha 17/08 – Track&Fields Run Series - Cidade Jardim II 24/08 – Circuito Popular de Corrida de Rua – Butantã/USP 24/08 – Maratona Fila 31/08 – Circuito Popular de Corrida de Rua – Meia Maratona 31/08 – Run The Bridge 05/10 – Santander Track&Field Run Series - Shopping Vila Olímpia II 18/10 – Corrida Só Delas Night Edition 19/10 – Athenas Run Longer 19/10 – Santander Track&Field Run Series - Center Norte III 19/10 – SportTV Run 30/11 – Bravus Race - Speed II 30/11 – Venus Women's Half Marathon 07/12 – Santander Track&Fields Run Series - VillaLobos III 21/12 – Circuito das Estações - Verão SUL Curitiba | Paraná 04/05 – 3ª Corrida da Cavalaria 04/05 – Circuito Procorrer de Corrida 25/05 – Circuito Adulto de Corridas Curitiba - 1ª Etapa 01/06 – Circuito SESI de Corridas da Indústrias - Etapa Curitiba 01/06 – Corrida da Polícia Científica 08/06 – Circuito das Estações - Inverno 15/06 – Meia Maratona Internacional de Curitiba 2025 13/07 – Circuito Adulto de Corridas Curitiba - 2ª Etapa 09/08 – Night Run 2025 16/08 – Marquinhos 50k 17/08 – Circuito Adulto de Corridas Curitiba - Etapa Entre Parques 14/09 – Circuito das Estações - Primavera 14/09 – Santander Track&Field Run Series - ParkShopping Barigui 21/09 – Circuito Adulto de Corridas Curitiba - 3ª Etapa 26/10 – Circuito Adulto de Corridas Curitiba - 4ª Etapa 30/11 – Circuito das Estações - Verão 07/12 – Circuito de Corridas Sanepar 2025 - Etapa Curitiba Porto Alegre | Rio Grande do Sul 11/05 – 1ª Corrida do Comando Rodoviário da Brigada Militar 11/05 – Circuito das Estações - Outono 01/06 – 1ª Rústica do Colégio Tiradente da Brigada Militar 07/06 – 40ª Maratona Internacional de Porto Alegre 08/06 – 40ª Maratona Internacional de Porto Alegre 15/06 – 1ª Corrida Super Via II 15/06 – Circuito das Estações - Inverno 13/07 – Circuito Eco Run 03/08 – 1ª Corrida do 9º BPM 14/09 – Circuito das Estações - Primavera 28/09 – Live! Run XP - Porto Alegre 05/10 – Meia Maratona do Mercado Público 01/11 – Circuito Sesc de Corridas - Etapa Porto Alegre 22/11 – Night Run 2025 07/12 – Circuito das Estações - Verão Florianópolis | Santa Catarina 04/05 – Meia Maratona Internacional de Florianópolis Oak Berry 2025 18/05 – Corrida Sul Costa Leste 25/05 – 1ª Corrida ELASE 48 Anos 22/06 – 14ª Maratona de Floripa 30/08 – Maratona Internacional de Floripa 2025 - Meia 31/08 – Maratona Internacional de Floripa 2025 13/09 – Montanha Do Costão do Santinho 2025 20/09 – Floripa Ultra Trail 28/09 – Circuito Corridas do Bem Sesi Saúde - Etapa Florianópolis 05/10 – Ao Vivo! Run XP - Florianópolis 05/10 – Montanha Do Desafio Pedra Branca 12/10 – Movimento Rosa 2025 12/10 – Corrida SouBio 01/11 – Maratona de Jurerê - Hospital SOS Cárdio 02/11 – Maratona de Jurerê - Hospital SOS Cárdio 23/11 – Meia Maratona SC21k 30/11 – Corrida pelo Câncer Floripa *As corridas listadas são as principais de cada estado e podem estar sujeitas a alterações. Datas pesquisadas em março/2025.

Frieira e Micose

Existe um melhor calçado para o verão? Descubra

No verão, os pés sofrem com o calor intenso, o suor excessivo e o atrito com os calçados. O uso de sapatos inadequados pode causar desconforto, dores e até problemas como frieiras, micoses e calosidades. Por isso, escolher o modelo certo é essencial para garantir frescor, conforto e saúde para os pés. Conforme esclarece a podóloga Ana Serrão Lima, o ideal é optar por calçados que permitam a ventilação, tenham boa absorção de impacto e sejam fáceis de limpar. "O verão pede materiais leves e respiráveis, que evitem o acúmulo de umidade e ofereçam suporte adequado para os pés", explica. Para manter os pés frescos e saudáveis, a podóloga recomenda calçados que combinam conforto e ventilação. Assim, as melhores escolhas são: Sandálias anatômicas: oferecem suporte adequado e ajudam a evitar dores; Tênis com ventilação: modelos respiráveis ajudam a manter os pés secos; Papetes: firmes e arejadas, garantem conforto e estabilidade; Alpargatas: boa alternativa para quem precisa de um calçado mais fechado para cumprir o dress code sem abrir mão do conforto. Se for preciso eleger o melhor calçado para o verão, a especialista não tem dúvidas: ganham as papetes. “São ótimas! Frescas, firmes e confortáveis”, classifica. O que evitar Nem todo modelo é indicado para os dias quentes. Isso porque alguns até podem parecer confortáveis à primeira vista, mas prejudicam a saúde dos pés a longo prazo. Entre os principais vilões estão: Chinelos: apesar de queridos para o verão, não oferecem suporte adequado e podem causar dor nos pés; Rasteirinhas muito planas: a falta de suporte para o arco plantar pode gerar desconforto e alterar a pisada; Sapatilhas fechadas: favorecem o suor excessivo e aumentam o risco de micoses e mau cheiro; Tênis sem ventilação: pés abafados e úmidos criam o ambiente perfeito para proliferação de fungos. Se há um sapato que deve ser evitado a todo custo, Ana Serrão Lima aponta a rasteirinha plana, devido à falta de suporte, capaz de causar dores e desconfortos. Vale lembrar que calçados sem suporte podem sobrecarregar as articulações e prejudicar a pisada. Além disso, modelos fechados e sem ventilação elevam o risco de infecções fúngicas, bastante comuns no verão. Cuidados com os calçados no calor Mais que escolher bem os sapatos para usar no verão, é essencial cuidar da higiene para evitar odores e infecções. Desse modo, é recomendado: Higienizá-los com frequência, pois o suor deixa os calçados úmidos e propensos a fungos; Alternar os modelos para terem tempo de ventilar entre os usos; Secar bem após o uso, especialmente tênis e sandálias fechadas, para evitar mau cheiro e proliferação de micro-organismos. Outro ponto é que os pés também pedem atenção especial nos dias quentes. A especialista recomenda: Hidratação na medida certa, já que ressecamento pode ocorrer no verão, mas é importante dosar o excesso de creme entre os dedos, pois isso favorece os fungos; Uso de protetor solar, essencial para impedir queimaduras e reduzir o risco de câncer de pele; Secagem adequada, ou seja, sempre secar bem entre os dedos para evitar frieiras. Já para quem sofre com pés inchados no calor, a podóloga indica calçados ajustáveis, com velcros e elásticos, que permitem uma adaptação melhor e trazem mais conforto.

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